Cuarentena: ¿cómo sobrevivir sin montañas / escalada? (Parte 1)

Lo que describiríamos recientemente como un guión de película catastrófica está sucediendo ante nuestros ojos. El virus microscópico que ha comenzado a "viajar" alrededor del mundo, despierta el miedo y torpedea nuestros planes. La necesidad de quedarse en casa preocupa especialmente a las personas activas.

Para los amantes de las disciplinas al aire libre que aprovechan cada momento libre para saltar a las montañas o las rocas, una larga estadía en cuatro paredes puede ser una situación nueva. No todos podrán adaptarse a tales condiciones de inmediato. La campaña "quedate en casa" es, por lo tanto, una prueba tanto para nuestra responsabilidad como para nuestra paciencia. La cuarentena (forzada o voluntaria), aunque significa que durante algún tiempo tendrá que alejarse de lo que nos da la mayor alegría, no tiene que perder el tiempo. Para aquellos que se preguntan cómo sobrevivir los próximos días (o más bien semanas) sin montañas o escalada, hemos preparado algunas sugerencias.

El aislamiento. ¿Qué hacer en casa cuando quieres mantenerte en forma?

No es necesario convencer a las personas que regularmente cuidan su estado físico y su condición para que lo hagan. Harán lo que siempre hacen. Solo las proporciones entre los ejercicios realizados en casa y los que se repiten en condiciones exteriores cambiarán drásticamente.
¡Todos los gimnasios caseros, bicicletas fijas o cintas de correr, así como agarres y tablas de agarre, probablemente ya han comenzado a moverse!

Aquellos que tienen el equipo adecuado pueden mantenerse en forma independientemente de las circunstancias. Pero vale la pena enfatizar que no es demasiado tarde para comprar dispositivos de entrenamiento en el hogar. Aunque el comercio en puntos de venta estacionarios ha sido significativamente limitado, nada le impide comprar en línea. Aunque ninguno de nosotros puede predecir cuánto tiempo se necesitarán precauciones tan drásticas, nos aseguramos de que el equipo de capacitación en el hogar sea una inversión a largo plazo. Gracias a ello, incluso después de que la epidemia haya terminado, podremos mantenernos en forma y saludables. Todo lo que necesitas es cierta disposición y consistencia.

En el siguiente post, os hablaremos sobre distintos entrenamientos y formas de pasar este dichoso tiempo de cuarentena siempre activos en casa. (Entrenamientos Parte2)

Bajo las estrellas.

Todo estaba dispuesto para dar ese gran paso, hacer una ruta preciosa en la que poder ver la grandiosidad de esa montaña.

Iniciamos un duro ascenso por la culpa del viento, a medida que subíamos cumbre tras cumbre, nuestra emoción llegaba a ese clímax de fascinación y esplendor que tan ansiosamente fuimos a buscar. Las subidas eran unicas y los descensos reparadores, confiábamos en nuestras capacidades, literalmente nos encontrábamos en lo mas alto.

El dia había pasado casi en su totalidad, las prisas por huir de la noche aparecieron, al igual que las ganas de marchar; nuestros walkies no paraban de sonar, alguno de los otros equipos iba a llegar al coche para poder así parar y descansar.

Empezamos a fantasear, pues algo caliente hubiéramos necesitado para poder así desafiar sin cuartel lo que iba a convertirse en la lucha mas dura, posiblemente de nuestras vidas.
La esperada noche nos arropó como una madre a un hijo, dándonos las buenas noches en ese paraje frío, oscuro, seco y peligroso en el cual nos encontrábamos.

Al cabo de una hora la desesperación se iluminaba a nuestros pies con las luces de nuestros frontales, el miedo empezó a aparecer en nuestros cuerpos inducido por las ultimas chispas de razón y esperanza de ese momento en el que nos encontrábamos.

Pasaron las horas y nuestro mayor enemigo era el agotamiento, pues habiamos andado durante  tres horas desde que el sol había desaparecido.

Paso a paso el fin de esta ruta parecía no llegar hasta que caminos de huellas en el suelo nevado nos ayudaron a continuar. Mientras seguíamos esas huellas no parábamos de pensar: ¿De quienes serán estas huellas?, ¿Llegaran al aparcamiento?, ¿Deberíamos seguirlas?...
Al cabo de un rato las dudas se convirtieron en esperanza e incluso podías llegar a ver a las personas que habían dejado esas huellas haciendo el camino junto a ti.

Seguimos andando y sufriendo poco a poco lo que conlleva tal nivel de cansancio en el cuerpo humano.

Tras conseguir la información que necesitábamos para continuar con ayuda de grandes amigos a los que se podría decir que debes mas que tu vida, logramos vencer y llegar al aparcamiento en el cual nada mas pisarlo, nos tumbamos a mirar las estrellas de esa gran noche, las cuales nos guiaron, acompañaron y observaron durante toda nuestra aventura extrema.

Montaña en pareja

Siempre se ha dicho que la vida en pareja te cambia totalmente, que dejas de hacer lo de siempre, ya no te gustan las mismas cosas o no pasas tu tiempo realizando tus hobbies favoritos...

Pero siento decir a aquellos que lo tenían más que asumido, que eso no es para nada cierto.

La vida en pareja tiene sus altibajos ¡sí!, pero no son para nada como la mayoría de las personas se imaginan, ya que las emociones vividas en un día se pueden hasta triplicar y esto sin realizar actividades que tengan un cierto nivel de interés por parte de ambas personas.

Pero entrando en materia, también se dice que el deporte de montaña une mucho más.  Ya que podemos trabajar nuestras habilidades sociales, físicas, técnicas...

Y dicho esto:

"¿Porqué las parejas que practican actividades de montaña son más felices?"

Existen 10 mandamientos que podríamos intentar seguir tanto en rutas como en la vida cotidiana.

《10 mandamientos de una pareja montañera.》

-  Que exista una buena comunicación, clara y directa entre los dos.

-  Respetarse y confiar en el otro.

-  Proteger al otro sin decidir por él.

-  Valorar al otro y sus detalles.

-  Divertirse juntos y disfrutar el uno del otro (incluyendo las relaciones sexuales).

-  Que el clima de la pareja sea de amor y de humor.

-  Que los dos sean activos en la pareja. (No hay que parar nunca).

-  Cuando haya problemas, identificarlos y resolverlos juntos antes de irse a dormir.

-  Vivir un amor mutuo diario, el cariño es muy importante. 

-  Intentar sorprender realizando cosas nuevas sin caer en la rutina o monotonía.

¡Ayuda al mundo natural!

La naturaleza, ese gran ser vivo que nos rodea, nos ayuda y acompaña; tras millones de años llevamos de la mano en el mismo planeta, el cual hemos maltratado considerablemente, a raíz de eso sabemos cómo es dicha naturaleza que envuelve el planeta, lo que hace y para qué sirve, en definitiva, cuál es su papel en este mundo. Sin embargo, todo esto no nos lleva a ninguna parte ya que no la comprendemos. Ese gran ser vivo que dominaba el planeta hace millones de años se muere, poco a poco.



 Muchos dicen o aseguran que nosotros " el ser humano" no tenemos la culpa, pero esto no es del todo cierto, hace algunos siglos empezamos a crecer como civilización viajando, investigando, construyendo... Todo eso con un único fin, "vivir".
Se podría decir que hace bastante tiempo el ser humano convivía en simbiosis con la naturaleza ya que esté utilizaba de ella lo que necesitaba y a cambio se la respetaba como el gran vecino que es, pero tras el paso de los años esto ha dejado de ser así por completo.

Estos seres lógicos y racionales a los que se les hace llamar humanidad, se han convertido en el depredador ilógico que temían en convertirse algún día. Pero como la vida es un tren en marcha al que uno no puede parar sino subirse a él. Este pulso con la naturaleza va en declive, desde hace unos años se ha masificado llegando a talar bosques enteros por el consumismo humano, ya que el hombre es la única especie que ha acabado pagando por cosas que la madre naturaleza le ofrecía gratuitamente.

A principios de este siglo se empezaron a crear plataformas y asociaciones para corregir dichas acciones que nos llevarán a la autodestrucción en un futuro no muy lejano. Pero la pregunta que nos deberíamos hacer como habitantes de este planeta es: ¿Y tú que podrías aportar para ayudar a salvar a la naturaleza? Este gran Ser que nos da la vida...

Ruta Puerto del Peón / Ruta Morezón, por el Remonte y Refugio del Rey.

Las Rutas dan comienzo: una en el Km 6 de la carretera hacia la Plataforma (Ruta1) y otra en la plataforma (Ruta2), dicha carretera parte de Hoyos del Espino (un pueblo con ambiente muy cálido y familiar). Recomendación de alojamiento en el hotel rural Altogredos por booking (link para un 10% de descuento en tus alojamientos "https://www.booking.com/s/35_6/af404fd3"), sus habitaciones son bastante amplias y desayuno increíble (con buffet). Lo malo que dicho desayuno se sirve a las 9AM un error bajo mi parecer ya que la mayoría de los huéspedes se levantan pronto para dar comienzo a su día de ruta.



Ruta 1: Comenzamos por una pista que poco a poco se va dirigiendo hacia la Garganta de la Covacha por el PR - AV 18, siempre por el margen izquierdo del río. Aproximadamente en el Km 4,3 giramos hacia el Sur ascendiendo buscando la loma del Peón, para poco a poco tras algunas zetas ir buscado la salida hacia el puerto del Peón.

Mapa Ruta El puerto del peón.

Una vez en el puerto, retomamos la ruta por donde vinimos haciéndola de ida y vuelta aunque para los que dispongan de mas tiempo podría seguir la cuerda en dirección Oeste hasta las ruinas del Refugio de la Fuente de los Pelaos o dirección la mira.

Gráfica Ruta El puerto del peón.

Ruta2: Subida al Morezón (2.389 m) desde la Plataforma de Gredos pasando por el remonte antiguo de Gredos y el refugio del rey. Salida del parking de la Plataforma de Gredos (1.750 m) empezamos una fabulosa Ruta descubriendo Gredos ,por un sendero bien definido de piedras que sale desde la plataforma, en esta subida estaremos paralelos al río "garganta de prados", durante unos 700 metros, llega un momento en el que el sendero que seguimos se torna a nuestra derecha, lo dejamos, y seguimos de frente (camino de la izquierda), hasta el remonte que se encuentra a la derecha después de pasar un cartel que marca el puerto de candeleda, de aquí subiremos por la pasiega y a su vez continuaremos por la cuerda del refugio del rey, continuando hasta pasar el cerro de la cagarruta. Desde ahí continuaremos hasta hacer cima en el morezón dejando a navasomera a nuestra izquierda.

Mapa Ruta Plataforma, Morezon, Refugio del rey.

A la vuelta continuaremos por el mismo camino por el que hemos ido al morezón y al llegar al cerro de la cagarruta nos dirigimos hasta el refugio del rey que se encuentra siguiendo la cuerda de dicho refugio es decir hacia nuestra derecha, estando como referencia en la cagarruta y dejando a nuestras espaldas al morezón. El refugio del rey se encuentra en un estado bastante ruinoso, desde aquí retomaremos la marcha siguiendo la cuerda del refugio del rey hasta llegar al prado de las pozas donde nos desviaremos para volver por el PR - AV 17 hasta la plataforma.

Gráfica Ruta Morezón...

Descarga para GPS:https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/plataforma-remonte-antiguo-morezon-refugio-del-rey-plataforma-22957037

Siéntete seguro con lo que haces.

La única diferencia entre un buen dia y un mal día es tu actitud.(Dennis S.Brown)

En estos tiempos en los que la mayor parte de la población mundial está enganchada a ese artefacto "mágico" que nos pulveriza el tiempo, hay muchas personas que ven las actividades multiaventura como una salida de la rutina y la posibilidad de pasar un gran día entre amigos y familiares. Este tipo de actividades conllevan un riesgo, tanto para el cliente, como para los guías o monitores que ayudan a desarrollarla, a estos profesionales del sector turístico y de aventura se les exige estudios, preparación física, experiencia y ciertas actitudes, como es el liderazgo para saber llevar un grupo, aparte de muchas otras; en definitiva, tienes que saber de todo, sobre fauna y flora, geología... (como una enciclopedia).


En la mayoría de los casos, puesto que no todo el mundo es igual, los grupos pueden tener diversas conductas, y puedes encontrar grupos más rápidos, más lentos, con seguridad en si mismos ante la actividad, más inseguros... Pero una cosa hay que tener grabada a fuego, como persona de a pie y como montañero, que no por ser más alto, bajo,gordo o flaco..., hay que perder el respeto a ninguna de esas personas que individualmente te acompañarán durante toda la ruta, recordemos que a todos nos gusta que nos traten bien y que nos ayuden en los momentos de agotamiento, tanto físico como moral, que nos guíen durante ese camino y nos hagan disfrutar de la ruta en todo su conjunto.


Los vínculos entre personas con la misma afición se crean cuando todo lo demás lo dejamos a un lado y no le damos importancia alguna, solo a nosotros mismos, a la buena compañía y al paisaje que nos rodea.Ya que si todo eso que siempre desemboca en malos rollos lo dejamos en casa aprenderemos, disfrutaremos y seguro que repetiremos.