Cuarentena: ¿cómo sobrevivir sin montañas / escalada? (Parte 1)

Lo que describiríamos recientemente como un guión de película catastrófica está sucediendo ante nuestros ojos. El virus microscópico que ha comenzado a "viajar" alrededor del mundo, despierta el miedo y torpedea nuestros planes. La necesidad de quedarse en casa preocupa especialmente a las personas activas.

Para los amantes de las disciplinas al aire libre que aprovechan cada momento libre para saltar a las montañas o las rocas, una larga estadía en cuatro paredes puede ser una situación nueva. No todos podrán adaptarse a tales condiciones de inmediato. La campaña "quedate en casa" es, por lo tanto, una prueba tanto para nuestra responsabilidad como para nuestra paciencia. La cuarentena (forzada o voluntaria), aunque significa que durante algún tiempo tendrá que alejarse de lo que nos da la mayor alegría, no tiene que perder el tiempo. Para aquellos que se preguntan cómo sobrevivir los próximos días (o más bien semanas) sin montañas o escalada, hemos preparado algunas sugerencias.

El aislamiento. ¿Qué hacer en casa cuando quieres mantenerte en forma?

No es necesario convencer a las personas que regularmente cuidan su estado físico y su condición para que lo hagan. Harán lo que siempre hacen. Solo las proporciones entre los ejercicios realizados en casa y los que se repiten en condiciones exteriores cambiarán drásticamente.
¡Todos los gimnasios caseros, bicicletas fijas o cintas de correr, así como agarres y tablas de agarre, probablemente ya han comenzado a moverse!

Aquellos que tienen el equipo adecuado pueden mantenerse en forma independientemente de las circunstancias. Pero vale la pena enfatizar que no es demasiado tarde para comprar dispositivos de entrenamiento en el hogar. Aunque el comercio en puntos de venta estacionarios ha sido significativamente limitado, nada le impide comprar en línea. Aunque ninguno de nosotros puede predecir cuánto tiempo se necesitarán precauciones tan drásticas, nos aseguramos de que el equipo de capacitación en el hogar sea una inversión a largo plazo. Gracias a ello, incluso después de que la epidemia haya terminado, podremos mantenernos en forma y saludables. Todo lo que necesitas es cierta disposición y consistencia.

En el siguiente post, os hablaremos sobre distintos entrenamientos y formas de pasar este dichoso tiempo de cuarentena siempre activos en casa. (Entrenamientos Parte2)

Bajo las estrellas.

Todo estaba dispuesto para dar ese gran paso, hacer una ruta preciosa en la que poder ver la grandiosidad de esa montaña.

Iniciamos un duro ascenso por la culpa del viento, a medida que subíamos cumbre tras cumbre, nuestra emoción llegaba a ese clímax de fascinación y esplendor que tan ansiosamente fuimos a buscar. Las subidas eran unicas y los descensos reparadores, confiábamos en nuestras capacidades, literalmente nos encontrábamos en lo mas alto.

El dia había pasado casi en su totalidad, las prisas por huir de la noche aparecieron, al igual que las ganas de marchar; nuestros walkies no paraban de sonar, alguno de los otros equipos iba a llegar al coche para poder así parar y descansar.

Empezamos a fantasear, pues algo caliente hubiéramos necesitado para poder así desafiar sin cuartel lo que iba a convertirse en la lucha mas dura, posiblemente de nuestras vidas.
La esperada noche nos arropó como una madre a un hijo, dándonos las buenas noches en ese paraje frío, oscuro, seco y peligroso en el cual nos encontrábamos.

Al cabo de una hora la desesperación se iluminaba a nuestros pies con las luces de nuestros frontales, el miedo empezó a aparecer en nuestros cuerpos inducido por las ultimas chispas de razón y esperanza de ese momento en el que nos encontrábamos.

Pasaron las horas y nuestro mayor enemigo era el agotamiento, pues habiamos andado durante  tres horas desde que el sol había desaparecido.

Paso a paso el fin de esta ruta parecía no llegar hasta que caminos de huellas en el suelo nevado nos ayudaron a continuar. Mientras seguíamos esas huellas no parábamos de pensar: ¿De quienes serán estas huellas?, ¿Llegaran al aparcamiento?, ¿Deberíamos seguirlas?...
Al cabo de un rato las dudas se convirtieron en esperanza e incluso podías llegar a ver a las personas que habían dejado esas huellas haciendo el camino junto a ti.

Seguimos andando y sufriendo poco a poco lo que conlleva tal nivel de cansancio en el cuerpo humano.

Tras conseguir la información que necesitábamos para continuar con ayuda de grandes amigos a los que se podría decir que debes mas que tu vida, logramos vencer y llegar al aparcamiento en el cual nada mas pisarlo, nos tumbamos a mirar las estrellas de esa gran noche, las cuales nos guiaron, acompañaron y observaron durante toda nuestra aventura extrema.

Ruta Puerto del Peón / Ruta Morezón, por el Remonte y Refugio del Rey.

Las Rutas dan comienzo: una en el Km 6 de la carretera hacia la Plataforma (Ruta1) y otra en la plataforma (Ruta2), dicha carretera parte de Hoyos del Espino (un pueblo con ambiente muy cálido y familiar). Recomendación de alojamiento en el hotel rural Altogredos por booking (link para un 10% de descuento en tus alojamientos "https://www.booking.com/s/35_6/af404fd3"), sus habitaciones son bastante amplias y desayuno increíble (con buffet). Lo malo que dicho desayuno se sirve a las 9AM un error bajo mi parecer ya que la mayoría de los huéspedes se levantan pronto para dar comienzo a su día de ruta.



Ruta 1: Comenzamos por una pista que poco a poco se va dirigiendo hacia la Garganta de la Covacha por el PR - AV 18, siempre por el margen izquierdo del río. Aproximadamente en el Km 4,3 giramos hacia el Sur ascendiendo buscando la loma del Peón, para poco a poco tras algunas zetas ir buscado la salida hacia el puerto del Peón.

Mapa Ruta El puerto del peón.

Una vez en el puerto, retomamos la ruta por donde vinimos haciéndola de ida y vuelta aunque para los que dispongan de mas tiempo podría seguir la cuerda en dirección Oeste hasta las ruinas del Refugio de la Fuente de los Pelaos o dirección la mira.

Gráfica Ruta El puerto del peón.

Ruta2: Subida al Morezón (2.389 m) desde la Plataforma de Gredos pasando por el remonte antiguo de Gredos y el refugio del rey. Salida del parking de la Plataforma de Gredos (1.750 m) empezamos una fabulosa Ruta descubriendo Gredos ,por un sendero bien definido de piedras que sale desde la plataforma, en esta subida estaremos paralelos al río "garganta de prados", durante unos 700 metros, llega un momento en el que el sendero que seguimos se torna a nuestra derecha, lo dejamos, y seguimos de frente (camino de la izquierda), hasta el remonte que se encuentra a la derecha después de pasar un cartel que marca el puerto de candeleda, de aquí subiremos por la pasiega y a su vez continuaremos por la cuerda del refugio del rey, continuando hasta pasar el cerro de la cagarruta. Desde ahí continuaremos hasta hacer cima en el morezón dejando a navasomera a nuestra izquierda.

Mapa Ruta Plataforma, Morezon, Refugio del rey.

A la vuelta continuaremos por el mismo camino por el que hemos ido al morezón y al llegar al cerro de la cagarruta nos dirigimos hasta el refugio del rey que se encuentra siguiendo la cuerda de dicho refugio es decir hacia nuestra derecha, estando como referencia en la cagarruta y dejando a nuestras espaldas al morezón. El refugio del rey se encuentra en un estado bastante ruinoso, desde aquí retomaremos la marcha siguiendo la cuerda del refugio del rey hasta llegar al prado de las pozas donde nos desviaremos para volver por el PR - AV 17 hasta la plataforma.

Gráfica Ruta Morezón...

Descarga para GPS:https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/plataforma-remonte-antiguo-morezon-refugio-del-rey-plataforma-22957037

El camino hacia la meta.

A toda aquella gente que dice que esforzarse no sirve para nada.
Ese empeño, esmero, afán, hacia algo que solo tú sabes lo que te costará ( bien sea tiempo, actividad física o moral), es lo que quedará al final, el proceso, la elaboración de lo que quieres conseguir
"ese camino".
Muchas personas evitan esforzarse por desgana, miedo a lo que podría pasar..., pero debemos ser valientes y confiar en nosotros mismos, en seguir adelante. Hacerlo como si nos fuese la vida en ello, como si no hubiera nada más, porque lo que importa es el esfuerzo, no el logro, por eso siempre hay que dejarse la piel en lo que hacemos, disfrutar lo máximo y vivirlo.

Puede que lo primero que te ocurra al empezar el camino hacia el éxito del logro que buscamos ansiadamente, sea una falta de motivación,  un desconsuelo seguido de una serie de regulaciones que nuestro cuerpo (esa maquina tan perfecta) está diseñado para hacer, pero después poco a poco ganaran consistencia y de la nada aparecerán caminos que intentarán desviarnos. Pero esta ruta ya está marcada, sabemos donde termina, cual es su final y habrá que luchar lo que haga falta para conseguirla, siempre sabiendo reconocer lo fundamental y para lo que fuimos creados, para aprender, conocer, sentir y lo fundamental vivir.

No todo es evadirse del grandioso mundo en el que vivimos, sino conocerlo, sentirlo y disfrutarlo. Asi que sal de tu zona de confort, viaja, lee, escucha música y compartelo con la gente que conocerás en tu camino.

Los logros están dibujados de varias formas, pero al final siempre es lo mismo, por eso debemos apreciar lo que hacemos y hacen por nosotros . Porque no estamos solos en este gran camino.

Si te mueves el camino aparecerá bajo tus botas.

Cuando subes una montaña la cual no conoces previamente, la idea de hacer cima en el punto más alto te invade la cabeza. Hay a gente que ese deseo le domina tanto que no se preguntan en ningún momento, ¿qué habrá en el camino?, ¿a cuantas personas con la misma meta encontrará?,...
Lo primero que pienso es: ¿qué hará que esta ruta llegue a hacerse hueco en mis recuerdos y la haga distinta a todas las demás?, está claro que también puede depender de la compañía que tengas en esa ruta, pero ese es otro tema. De lo que quiero hablar es de esos sentimientos que recorren todo tu cuerpo, "desde el pelo mas revoltoso de tu cabeza, hasta el dedo mas pequeño que hay dentro de tu bota", hablo de toda esa belleza que te rodea en el transcurso de esa aventura, todo eso que el alpinista o senderista de hoy en día ha dejado de apreciar. 
En este mundo, la escalada como el alpinismo, se lleva tanto a lo comercial que dichas sensaciones, esa belleza, la vida de la montaña se esta llegando incluso a perder, si el ser humano siempre busca superar el medio en el que se encuentra nunca llegara a darse cuenta que no siempre hay que seguir un camino marcado por un GPS,si no que "si te mueves, el camino aparecerá bajo tus botas" a lo que quiero llegar es que no hace falta llevarlo todo a la competición, no todo es un decorado que montan a nuestra llegada y desmontan cuando marchamos, hay que cuidarlo, vivirlo todo con criterio, pasión y respeto hacia el medio en el que estemos (montaña, mar), sin olvidarnos de sus moradores (animales, plantas).
Porque nosotros somos invitados dentro de su grandioso mundo.

Y yo en la repisa de mis sueños observaba como el tiempo pasaba a mi alrededor.