Una distancia llena de vida

En una maratón, es crucial tener un plan y objetivos claros, mantener un ritmo constante y sostenible a lo largo de la carrera. De la misma manera, en la vida, es fundamental tener metas y un plan para alcanzarlas, y ser perseverante y constante en el camino hacia ellas.

Es necesario estar bien preparado y cuidar de uno mismo, incluyendo una nutrición adecuada y suficiente descanso. De la misma manera, en la vida, es fundamental cuidar de uno mismo y mantener un estilo de vida saludable para tener la energía y la resiliencia necesarias para enfrentar los desafíos.

También es agradable tener un apoyo y un equipo de personas que nos animen y nos respalden en el camino. Al igual que en una maratón, la vida puede ser solitaria y difícil en momentos, pero al tener amigos y seres queridos que nos apoyen, es más fácil superar los obstáculos y mantener la motivación.

En resumen, la vida es como una maratón, una carrera larga y desafiante que requiere dedicación, determinación y cuidado personal para completarla con éxito. Con un plan claro, un apoyo adecuado y un enfoque positivo, cualquiera puede superar los obstáculos y alcanzar sus metas en la vida.

Maratón Warszaw

Maratón Poznań

Cuarentena: ¿cómo sobrevivir sin montañas / escalada? (Parte 1)

Lo que describiríamos recientemente como un guión de película catastrófica está sucediendo ante nuestros ojos. El virus microscópico que ha comenzado a "viajar" alrededor del mundo, despierta el miedo y torpedea nuestros planes. La necesidad de quedarse en casa preocupa especialmente a las personas activas.

Para los amantes de las disciplinas al aire libre que aprovechan cada momento libre para saltar a las montañas o las rocas, una larga estadía en cuatro paredes puede ser una situación nueva. No todos podrán adaptarse a tales condiciones de inmediato. La campaña "quedate en casa" es, por lo tanto, una prueba tanto para nuestra responsabilidad como para nuestra paciencia. La cuarentena (forzada o voluntaria), aunque significa que durante algún tiempo tendrá que alejarse de lo que nos da la mayor alegría, no tiene que perder el tiempo. Para aquellos que se preguntan cómo sobrevivir los próximos días (o más bien semanas) sin montañas o escalada, hemos preparado algunas sugerencias.

El aislamiento. ¿Qué hacer en casa cuando quieres mantenerte en forma?

No es necesario convencer a las personas que regularmente cuidan su estado físico y su condición para que lo hagan. Harán lo que siempre hacen. Solo las proporciones entre los ejercicios realizados en casa y los que se repiten en condiciones exteriores cambiarán drásticamente.
¡Todos los gimnasios caseros, bicicletas fijas o cintas de correr, así como agarres y tablas de agarre, probablemente ya han comenzado a moverse!

Aquellos que tienen el equipo adecuado pueden mantenerse en forma independientemente de las circunstancias. Pero vale la pena enfatizar que no es demasiado tarde para comprar dispositivos de entrenamiento en el hogar. Aunque el comercio en puntos de venta estacionarios ha sido significativamente limitado, nada le impide comprar en línea. Aunque ninguno de nosotros puede predecir cuánto tiempo se necesitarán precauciones tan drásticas, nos aseguramos de que el equipo de capacitación en el hogar sea una inversión a largo plazo. Gracias a ello, incluso después de que la epidemia haya terminado, podremos mantenernos en forma y saludables. Todo lo que necesitas es cierta disposición y consistencia.

En el siguiente post, os hablaremos sobre distintos entrenamientos y formas de pasar este dichoso tiempo de cuarentena siempre activos en casa. (Entrenamientos Parte2)

Bajo las estrellas.

Todo estaba dispuesto para dar ese gran paso, hacer una ruta preciosa en la que poder ver la grandiosidad de esa montaña.

Iniciamos un duro ascenso por la culpa del viento, a medida que subíamos cumbre tras cumbre, nuestra emoción llegaba a ese clímax de fascinación y esplendor que tan ansiosamente fuimos a buscar. Las subidas eran unicas y los descensos reparadores, confiábamos en nuestras capacidades, literalmente nos encontrábamos en lo mas alto.

El dia había pasado casi en su totalidad, las prisas por huir de la noche aparecieron, al igual que las ganas de marchar; nuestros walkies no paraban de sonar, alguno de los otros equipos iba a llegar al coche para poder así parar y descansar.

Empezamos a fantasear, pues algo caliente hubiéramos necesitado para poder así desafiar sin cuartel lo que iba a convertirse en la lucha mas dura, posiblemente de nuestras vidas.
La esperada noche nos arropó como una madre a un hijo, dándonos las buenas noches en ese paraje frío, oscuro, seco y peligroso en el cual nos encontrábamos.

Al cabo de una hora la desesperación se iluminaba a nuestros pies con las luces de nuestros frontales, el miedo empezó a aparecer en nuestros cuerpos inducido por las ultimas chispas de razón y esperanza de ese momento en el que nos encontrábamos.

Pasaron las horas y nuestro mayor enemigo era el agotamiento, pues habiamos andado durante  tres horas desde que el sol había desaparecido.

Paso a paso el fin de esta ruta parecía no llegar hasta que caminos de huellas en el suelo nevado nos ayudaron a continuar. Mientras seguíamos esas huellas no parábamos de pensar: ¿De quienes serán estas huellas?, ¿Llegaran al aparcamiento?, ¿Deberíamos seguirlas?...
Al cabo de un rato las dudas se convirtieron en esperanza e incluso podías llegar a ver a las personas que habían dejado esas huellas haciendo el camino junto a ti.

Seguimos andando y sufriendo poco a poco lo que conlleva tal nivel de cansancio en el cuerpo humano.

Tras conseguir la información que necesitábamos para continuar con ayuda de grandes amigos a los que se podría decir que debes mas que tu vida, logramos vencer y llegar al aparcamiento en el cual nada mas pisarlo, nos tumbamos a mirar las estrellas de esa gran noche, las cuales nos guiaron, acompañaron y observaron durante toda nuestra aventura extrema.

Montaña en pareja

Siempre se ha dicho que la vida en pareja te cambia totalmente, que dejas de hacer lo de siempre, ya no te gustan las mismas cosas o no pasas tu tiempo realizando tus hobbies favoritos...

Pero siento decir a aquellos que lo tenían más que asumido, que eso no es para nada cierto.

La vida en pareja tiene sus altibajos ¡sí!, pero no son para nada como la mayoría de las personas se imaginan, ya que las emociones vividas en un día se pueden hasta triplicar y esto sin realizar actividades que tengan un cierto nivel de interés por parte de ambas personas.

Pero entrando en materia, también se dice que el deporte de montaña une mucho más.  Ya que podemos trabajar nuestras habilidades sociales, físicas, técnicas...

Y dicho esto:

"¿Porqué las parejas que practican actividades de montaña son más felices?"

Existen 10 mandamientos que podríamos intentar seguir tanto en rutas como en la vida cotidiana.

《10 mandamientos de una pareja montañera.》

-  Que exista una buena comunicación, clara y directa entre los dos.

-  Respetarse y confiar en el otro.

-  Proteger al otro sin decidir por él.

-  Valorar al otro y sus detalles.

-  Divertirse juntos y disfrutar el uno del otro (incluyendo las relaciones sexuales).

-  Que el clima de la pareja sea de amor y de humor.

-  Que los dos sean activos en la pareja. (No hay que parar nunca).

-  Cuando haya problemas, identificarlos y resolverlos juntos antes de irse a dormir.

-  Vivir un amor mutuo diario, el cariño es muy importante. 

-  Intentar sorprender realizando cosas nuevas sin caer en la rutina o monotonía.

Sonreír al tiempo.

¿Por qué  cuando estamos agusto con alguien observando el lugar más bonito en el que hayamos estado, el tiempo pasa tan rápido?, ¿Por qué las ascensiones que más cuestan se bajan más rápido?, ¿Por qué  lo que no nos gusta perdura mucho más en el tiempo?, ¿ Por qué  te llegan a marcar tanto los malos recuerdos, que temes crear nuevos?


 No entiendo por qué las cosas que son tan buenas duran tan poco.
Cuanto más mayores nos hacemos, más mundo vemos, comenzamos a desarrollar una rutina, todo se hace más familiar... Los días comienzan a parecer más similares entre sí y el tiempo vuela.  Se supone que comparado con la infancia, un adulto tiene menos experiencias y además menos memorables. A menudo medimos el tiempo con base en las “primeras veces”: nuestro primer día de escuela, nuestro primer beso, nuestra primera casa, nuestro primer hijo...

Al parecer empezamos primero con los días y las semanas se suavizan, los años se vuelven más huecos y sin sentido. Cuando revisamos con detalle nuestros recuerdos, eso sí, el momento parece durar más. Esto es lo que el neurocientífico David Eagleman dice al respecto en un artículo del New Yorker:

“Esto explica por qué pensamos que el tiempo se acelera conforme envejecemos, Eagleman afirma con relación a cómo los veranos de la infancia parecen eternos mientras que los de la edad adulta pasan en un suspiro. Cuanto más nos familiarizamos con el mundo que nos rodea, menos información necesita “escribir” tu cerebro y más tiempo parece pasar. El tiempo es algo elástico, gomoso, se estira cuando tu cerebro necesita invertir recursos en ello pero cuando piensa “ ¡Oh! , sin problema, esto ya me lo sé, lo tengo controlado", entonces se encoge".

Todas y cada una de las personas alguna vez han imaginado que tras ellos no pasa el tiempo, que no envejecen ni con el paso de los días. Cuando nacemos y empezamos a crecer nadie se para y cree en cuánto nos llevará llegar a algún lugar, aunque ya nos dan unas funciones predeterminadas que seguir. Nuestra forma de opinar no es perfecta, ni igual a otra, todos tenemos algo que nos hace especiales a los ojos de los demás y hay que expresarlo.
La máquina como tal se puede estropear, pero si no hay ningún impedimento se puede reparar, por mucho que cueste siempre podemos ser mejores tanto física como psicológicamente.

En conclusión, el tiempo pasará rápido, pero no llegará el momento en el que me rinda, seguiré luchando contra él, saliendo de la rutina, apreciando los buenos momentos y sin parar de soñar, porque si perdemos la esperanza terminaremos desapareciendo.

Sonreír al tiempo.

El camino hacia la meta.

A toda aquella gente que dice que esforzarse no sirve para nada.
Ese empeño, esmero, afán, hacia algo que solo tú sabes lo que te costará ( bien sea tiempo, actividad física o moral), es lo que quedará al final, el proceso, la elaboración de lo que quieres conseguir
"ese camino".
Muchas personas evitan esforzarse por desgana, miedo a lo que podría pasar..., pero debemos ser valientes y confiar en nosotros mismos, en seguir adelante. Hacerlo como si nos fuese la vida en ello, como si no hubiera nada más, porque lo que importa es el esfuerzo, no el logro, por eso siempre hay que dejarse la piel en lo que hacemos, disfrutar lo máximo y vivirlo.

Puede que lo primero que te ocurra al empezar el camino hacia el éxito del logro que buscamos ansiadamente, sea una falta de motivación,  un desconsuelo seguido de una serie de regulaciones que nuestro cuerpo (esa maquina tan perfecta) está diseñado para hacer, pero después poco a poco ganaran consistencia y de la nada aparecerán caminos que intentarán desviarnos. Pero esta ruta ya está marcada, sabemos donde termina, cual es su final y habrá que luchar lo que haga falta para conseguirla, siempre sabiendo reconocer lo fundamental y para lo que fuimos creados, para aprender, conocer, sentir y lo fundamental vivir.

No todo es evadirse del grandioso mundo en el que vivimos, sino conocerlo, sentirlo y disfrutarlo. Asi que sal de tu zona de confort, viaja, lee, escucha música y compartelo con la gente que conocerás en tu camino.

Los logros están dibujados de varias formas, pero al final siempre es lo mismo, por eso debemos apreciar lo que hacemos y hacen por nosotros . Porque no estamos solos en este gran camino.